Próxima parada, Fila Night Run

Meu próximo desafio será já com 33 aninhos de vida, recém completados!
A Fila Night Run!
Optei por fazer só 5k, para não me frustar com o resultado após a celebração do dia 7 - sexta-feira.
Se vou fazer uma boa corrida não sei, quero apenas estar lá, correr à noite, na USP, curtir a energia, a adrenalina.
Depois, no sábado, eu penso na corrida, descanso, acalmo, relaxo, me preparo.
Agora? Cuidar da panturrilha é o desafio!!!

O que você ouve???

Recebi da Lara o seguinte texto:

"Como a corrida têm se tornado um fenômeno mundial, então as pesquisas ligada ao comportamento nos treinos e competições têm aumentado cada vez mais para nos ajudar a compreender alguns acontecimentos durante o treino. Li recentemente, sobre um estudo feito na última meia maratona de Londres que pesquisadores identificaram algumas trilhas sonoras podem ser até mais poderosas e eficientes para o desempenho de atletas do que substâncias ilegais que são encontradas com freqüência em exames antidoping.

Segundo Costas Karageorghis, consultor de psicologia do esporte da Universidade de Brunel, na Inglaterra, e autor da pesquisa, para avaliar os competidores, uma canção foi tocada eventualmente durante o percurso de 20 km por 17 vezes. Quando a intensidade física começa a diminuir é o momento em que os efeitos se tornam mais eficazes, de acordo com o especialista. Por isso, os participantes não escutaram a canção constantemente.
O pesquisador constatou ainda que a música também é uma ótima maneira de regular o humor, tanto antes como durante as atividades físicas. "Muitos atletas se apegam à música como se fosse uma droga lícita, utilizando-a como estimulante ou sedativo. A excitação também pode se reduzir no caso de se ouvir uma canção mais lenta", afirma."

Me fez pensar em que som eu ouço quando corro. Não é uma pergunta nova, mas gostaria de saber que som VOCÊ ouve quando corre....

Foi lendo uma matéria online, há um bom tempo, que descobri Chemical Brothers para correr, por exemplo.

Meu irmão dá umas dicas legais também.

Na última prova corri ouvindo minhas músicas em shuffle pois tinha coisa nova e coisa velha e queria mesclar, pois não sabia como iria me adaptar às novas (basicamente Bhuda Bar).

No fim das contas, com a chuva, acabei protegendo meu Ipod colocando ele para dentro da calça e acabei ouvindo o que ele me dava mesmo.

Tenho também algo de U2 no caminho, e uma música apenas do DMB (Dave Mathews Band), a #41, para o fim da corrida. Funciona como estimulante para o final mesmo, algo como: força, já está acabando! E ao mesmo tempo, já vai relaxando.

Apesar de que, ao contrário de algumas pessoas, eu aperto o passo no último k, quando a canseira me deixa, claro...

E, como já disse aqui, tenho curtido ouvir o podcast do FDE, quando tenho treinos mais longos, assim me entretêm por pelo menos 45 minutos (descontando propaganda, boletins de trânsito atrasados e notícias antigas).

E você, o que você ouve quando corre???

Bertioga-Maresias

Pois é, a V Maratona de Revezamento Bertioga-Maresias aconteceu embaixo de muita chuva, suor, areia e vento!

Mas foi uma delícia!!!!
Dá prá ver na foto o quanto chovia na hora que eu corri?
Pareço um "pinto molhado".... tadinha!!! rsss
Meu trecho era o 3º (de 9) e, previa-se, teria que correr 30m de água no joelho (Rio Itaguaí, se não me engano).
Aí, com a chuva, o rio subiu muito e a organização da prova fez um desvio.
Inicialmente eu correria 6,8k, mas sei lá quanto deu no final, pq o desvio era meio longo.
Eu suponho que tenha corrido uns 7,2k, no máximo dos máximos 7,4k, não mais do que isso.
Meu tempo (45'59'') foi bom, por ser num terreno totalmente diferente do que eu estou acostumada, do vento e da chuva, que me encharcou com menos de 20 minutos de prova, e que me fez correr com alguns quilinhos à mais.
De acordo com o site do evento, fiz a média de 6:49 o k.
Enfim!
Um por todos e todos por um!
Fiquei contente com o meu resultado, com o da equipe (16/83 na categoria e 126/379 na classificação geral), com a medalha DE PRATA, e com a participação na prova em si.

Parabéns para todos da equipe e que venham as próximas provas todas!!!!

Cara de satisfação na minha chegada








Equipe toda na chegada













Medalha lindinha

Revezamento Bertioga - Maresias

Está chegando!!!! Já é amanhã!!!!!
Vou embora fazer minha mala, preparar as coisas e pegar a estrada...
Não vejo a hora de chegar minha vez, vencer essa ansiedade, essa vontade!
Treinei só na segunda, tenho tentado descansar ao máximo, sempre que dá.
Vou direto para a pousada tentar relaxar antes do encontro da galera, quando vamos discutir os últimos detalhes da prova, abastecimento, carro de apoio, bike, sanduiches, água, gelo, gatorades, e etc.
Segunda eu conto como foi!