Terça-feira 06-out-09

Hoje criei coragem e me joguei para fora da cama. Se não é assim, não levanto.

Não posso pensar... se penso, não vou, então melhor não pensar muito e levantar de uma vez.

Cheguei um pouco mais tarde no parque do que gostaria e nem sabia qual seria o meu treino, mas fui decidida a não fazer força essa semana. Já bastam as dores nas pernas no domingo e ontem.

Meu treino era simples e forte, para quem dormiu apenas 6 horas (para mim, faz toda a diferença do mundo para o meu rendimento dormir pouco ou muito):

- 5min TROTE

- 3min COR

- 5min TROTE

- 3min COR

- 20min TROTE

Cumpri o treino bravamente. Quando terminou o 2º 3º min de corrida, confesso que estava bastante cansada. Mas depois de uns 5 min de trote consegui pegar um ritmo bacana e fiz sem maiores esforços.

Alongamento e casa!

Quinta-feira tem mais!!!!

E vamos que vamos, a Corpore WTC já está aí, é domingo agora!!!