O melhor treino

Na quarta passada, dia 3/2 fui no Ibira para um treino de 8k leves.

Chegando lá, como a volta do lago tem 3k, me convenceram a fazer 3 voltas completas e não ficar tentando medir os 8k, já que meu super mega plus garmin 405 está na assistência técnica (e fiquei sabendo que o "mocinho" que faz o conserto foi embora, ou seja... vai demorar mais do que eu gostaria!).

Pedi ao And que marcasse meu tempo, já que iria correr sem relógio nem nada.

Ele foi comigo até a "pista" e disparou o relógio.

Chuviscava fraco quando "larguei" da marquise.

Fui buscando o de sempre: um ritmo confortável.

Seria muita arrogância minha dizer que 9k "agora" para mim é pouca bobagem, mas arriscaria dizer que, depois de correr a São Silvestre, não tenho mais nem resquício do tal muro dos 10k, e os 9k estão nesse conjunto do sem grande esforço.

Não acho 9k fácil, nem uma distância curta, mas prefiro não ficar pensando nisso, senão nunca vou correr a tão sonhada meia maratona, imagina então chegar na maratona que ainda nem sonho em fazer....

Enfim! Achei um ritmo confortável e assim fui os 3 primeiros km, quando encontrei o And no mesmo lugar onde ele havia me deixado.

Tirei o fone do ouvido e "gritei":

Eu: quanto tempo?

Ele: 20:03 minutos! Dá uns 6:43min/k. Era leve!!!!

Eu: Eu sei, estou leve!

E depois disso, já com a comunicação cortada, me dei conta de que não estava leve para os meus padrões de tempo, estava leve para o meu corpo apenas. E isso era bom! Eu estava me sentindo leve correndo a menos de 7min/k, o que não é "normal" para a minha pessoa, ainda mais sabendo que teria que fazer isso 3 vezes seguidas, sem descanso.

Segui contente, sorridente e feliz para mais uma volta, que não foi tão bacana assim, pois senti umas cãibras no abdome (má digestão de quem não está conseguindo acertar o que comer antes do treino), mas que controlei apenas com diminuir um pouco o ritmo e cuidar da dor na minha cabeça. Logo que passou, voltei ao meu ritmo normal e fechei a volta com: 20:07. Ótimo! Lindo!

A terceira volta foi um tanto quanto cansativa e molhada do que as 2 primeiras mas, apesar do And não estar lá na pista para marcar o tempo exato, sei que fiz um teco melhor que as outras duas, apesar de estar sentindo um pouco o joelho (eu senti que estava compensando alguma pisada errada, mas não consegui arrumar durante a corrida e sofri com a dor por 2 dias inteiros).

E foi isso, 9km em pouco menos de 1 hora (eu chutaria dizer que foi em 59min).

Um treino lindo, gostoso, prazeroso e satisfatório. Muito satisfatório.

Só falta acrescentar uma coisa nessa história do meu melhor treino: durante muitos momentos, me esqueci que estava correndo. Me distraí num tanto, que "desliguei" em certos trechos, "acordando" um pouco mais à frente. Foi uma sensação de sair do corpo por instantes, como se correr fosse a coisa mais natural do mundo, e eu pudesse não pensar nem sentir nada.

Concluo que, se estava tão "desligada", é porque estava mais do que confortável, estava fazendo o que realmente gosto e apaixonada pela minha decisão de não parar de correr tão cedo!

A tão sonhada TRACK & FIELD

Muita gente conhecia meu desejo de correr a Track & Field.
A Carla vivia falando dela para mim, que a corrida era muito bacana, super organizada, que o kit era um pouco mais caro do que os outros mas que sempre valia a pena, pois vinham muitas cositas dentro, fora a camiseta Track & Field, blábláblá.
Depois de perder as primeiras 2 edições do ano - são 3 ao todo - por falta de treino, decidi que encararia a 3ª de uma forma ou de outra.
Aí o que fiz foi passar semanas acessando o site deles esperando o início das inscrições, até que finalmente esse dia chegou!
Fiz minha inscrição num dos primeiros dias, paguei e garanti minha vaga!
Mas aí vieram as chuvas de verão no fim do dia... menos treinos!
Os cansaços de fim de ano - semestre sem feriado.... menos ânimo de treinos!
E logo, correndo, voando, chegou o dia 30/11 e eu nem tinha treinado direito!!! Socorro!!!
Sabia de um monte de gente que iria correr, mas não combinei nada certo com ninguém, fui sozinha e com a cara e a coragem.
Que chato é isso de não conhecer ninguém e ficar 1 hora esperando a largada sozinha.... rsss
Bom, funciona assim: pode-se parar o carro no estacionamento do Shopping Villa-Lobos!
A chapelaria (2ª vez que uso isso, hein?) foi montada no subsolo.
No estacionamento aberto, foi montada uma espécie de arena... de um lado as barracas das empresas/assessorias/etc, do outro lado as barracas dos patrocinadores (e haja patrocinador) e o stand de retirada de chip que logo se transformaria no stand de entrega de medalhas.
O percurso é divertido.... eles fecham a marginal, pista expressa, onde fica o Shopping Villa-Lobos, e você corre dalí, em direção (contra-mão) à Rua Arruda Botelho, depois Profº Fonseca Rodrigues, rotatória, ponte Jaguaré, retorno, Profº Fonseca Rodrigues, R. Arruda Botelho e Marginal outra vez, para terminar dentro do Shopping, na rampa da entrada do estacionamento.
São 4 pontos de água, 10k, subidinha da ponte que 'pega' e muita gente vendo 'a banda passar'.
Chegando a hora da largada, comecei a pensar em aquecer e resolvi descer até a Marginal para ver o que acontecia por alí e a cena era de um monte de gente correndo em círculos, para aquecer. Não tive dúvida, fiz o mesmo!
Decidi que tentaria fazer 6:30/k e caso cansasse muito, faria 7/k.
Pouquíssimo antes da Largada o Alexandre me achou e largamos juntos.
Ele havia dito que não correria muito forte porque não vinha treinando, coisa e tal.
Não me lembro bem ao certo os tempos parciais, mas fizemos os 3 primeiros kilômetros muito rápidos para o meu tempo previsto e daí prá frente ele disparou e eu fiquei no meu ritmo tranquilinha.
Confesso que estava bastante cansada, nem sei o porquê. Acabei andando um pouco após os postos de hidratação, para recuperar o fôlego, e andei na subida da ponte da volta, e já estava bastante cansada. Fez muito calor, não achei o percurso tão arborizado quanto as pessoas falavam.
No fim das contas, cansada, esgotada, suada, acabada, mas com o tempo recorde de 1:10:00, eu finalizei a prova feliz!!!! Muito feliz por ter conseguido bater meu próprio recorde!
Eu acho que podia mais... mas... fiz o que deu sem me acabar!
Acontece que hoje, acordei com a garganta arranhando... acho que é uma bela gripe chegando... vai ver, ela já estava aí e por isso, por não ter treinado, pelo calor, blablabla, eu não tenha conseguido dar mais de mim do que 7min/k.
Bom, devagar e sempre, quebrando recordes pessoais, assim é que vou caminhando. Ops, correndo!!!
O pós corrida é bem bacana também, acho que nunca tinha ficado na entrega de prêmios, passado nos stands, participado dos sorteios... foi bem legal! Curti!
Aí está minha fotinha com o Ale:

E algumas da corrida em si.... olha a cara de cansada!!!