Volta às pistas

O motivo de eu ainda não ter voltado a correr é bem simples.

No dia seguinte à minha chegada à São Paulo, ainda curtindo minhas férias, fraturei o 5º metacarpo da mão esquerda.... resumindo, o osso da mão, continuação do dedinho.

A fratura me levou a uma cirurgia em 17.jul e uma posterior recuperação, nem tão demorada assim, mas com gesso e/ou tala, não é possível correr, não é mesmo.

Depois vieram as fisioterapias e o tempo escasso prá fazer tudo o que eu normalmente faço pós trabalho.

Ou seja, a corrida que já estava de lado, permaneceu mais um pouquinho de escanteio.

Hoje tenho fisio de novo, faltam 7.... quero tentar conciliar os horários com os dias de treino, assim ficará mais fácil para mim.

Veremos.

Segunda-feira espero vir de "mala e cuia" trabalhar, pronta para uma nova planilha de treino, para uma nova retomada!

'Bora treinarrrrr!!!!!

Aahhh, já marquei consulta no cardiologista do esporte, para fazer meu check up... a idade chega, melhor prevenir do que remediar!!!!

Férias - treino em 11.jul

Como meus queridos seguidores perceberam, "estive fora uns dias, numa onda diferente..."

Saí de férias dia 7/7, sem ter treinado desde o último post, prometendo à mim mesma que treinaria na viagem

E não foi apenas ilusão, meu 405 prova de que corri das areias cinzas e molhadas de Jericoacoara.

Chegamos lá, descansamos uns dias e, num dia de muito mormaço, resolvi que era hora de correr um tico. A praia lisa, limpa e longa instigava minhas pernas.

Coloquei o tênis convicta, vesti minha roupinha habitual e rumei para o lado de lá da Duna do Pôr do Sol.

Como já havia andado por uns 7 minutos, começei correndo, num ritmo leve, porém próximo ao de sempre.

Nem havia corrido 5 minutos, já tirei a blusa e fiquei só de top - coisa inimaginável para mim.

Ao atingir os 15 minutos, já estava contando o tempo para terminar - havia traçado um plano de 45 minutos, já planejando correr 40min. Decidi andar até reestabelecer a respiração. Andei por uns 3 minutos e voltei a correr, num ritmo um pouquinho mais lento.

Corri outros 8 minutos e não aguentei mais. Voltei andando em ritmo rápido, porém sem correr.

Totalizei 33 minutos até parar totalmente.

Ufa! Um treino e tanto, apesar de um pouco frustante. Mas o calor era de matar qualquer um, e isso que escolhi um dia praticamente sem sol...

Treino 29-jun

O treino de ontem foi bem bacana!

Completei 5k entre corrida e caminhada!

Foram: 2k TROTE + 8*2min CORRIDA.

Depois um bom treino de força nas pernas!

Ufa!

Deu prá suar e não cansar, ótimo!

E cada dia que passa, aumenta mais minha vontade de correr em JERICOACORA!!!!

Já me disseram que a areia é dura, estou adorando!

Pedi uma alteração de planilha para 3 treinos.... vamos ver o que eu consigo completar.

E hoje espero conseguir ir ao parque treinar de novo, porque acho que amanhã não consigo ir, já vou compensando por antecipação!!! rss

Fim de semana de descanso

Ando muito cansada.

Apesar de ter voltado a treinar há pouco, após um longo tempo (40 dias pareceu uma eternidade, e acabou com todo o condicionamento que havia conseguido duramente...), meu cansaço não é das corridas, é da vida mesmo.

Marquei minhas férias (onde pretendo treinar...) para o começo de julho e não vejo a hora de chegar!

Semana passada consegui treinar na segunda e na quarta.

Na sexta tive compromisso e sábado e domingo.... ai ai ai....

Sábado eu não conseguiria ir de forma alguma, tive um dia cheíssimo e ainda choveu a tarde.

Domingo eu tinha altos planos, mas também não consegui tempo. Nem visitar meu pai eu consegui....

Enfim! Nova semana, novos treinos, já estou aqui com a minha malinha para ir ao parque mais tarde!

Ibira, aqui vou eu!!!!

Treino 24-jun

Hoje o treino foi bem levinho:

5*750m TROTE

5*100m FORTE

Educativos

Não me cansei, o que foi ótimo!

Estou tentando me organizar para mais um treino essa semana, vamos ver...

Corrida das estações - INVERNO

Snif, snif....

Bem sabe, quem acompanha sempre esse blog, que eu me comprometi em fazer as 4 corridas das estações esse ano.

A 1ª foi etapa cumprida com sucesso!

A 2ª já deixa saudade antes de acabarem as inscrições... estarei fora de SP!!!!!!

Será que posso cumprir a 2ª prova em alguma outra cidade????

A 3ª e a 4ª não me escaparão!!!!

Snif, snif!!!!!

Volta às pistas!!!!

Bom, mais de 40 dias sem treinar....

Terminei o tratamento com anti-inflamatórios, fiz uma ressonância porque as dores não tinham passado, e então, 40 dias depois, nada dói, claro! Portanto, nada na ressonância, a não ser a burcite "de sempre".

Voltei lá no Dr. Ortopedista com a ressonância, que me deu alta com a seguinte restrição: caso volte a dor, fazemos uma infiltração (que ele não leia meu blog, pois não farei infiltração alguma nessa vida!!!) que passa, com a indicação de procurar um reumatologista (urg) e de fazer alguns exames de sangue, já dando início aos exames do reumato.

Ufa!

Dezoito (18) exames de sangue depois.... e esperando os resultados para levar ao reumatologista (alguém indica algum?), solicitei uma nova planilha de treinos, a segunda!!!!!

E ontem, lá fui eu para o parque, feliz e contente!

Hoje dói tudo, mas estou tão feliz, tão animada, tão contente por voltar à treinar....

Bom, falando em doer tudo, não dói a burcite, dói em outro lugar no quadril que talvez, quem sabe, muito remotamente, o reumato possa identificar e tratar.

Por ora digo que não é uma dor danada, então vou continuar correndo enquanto não tenho uma indicação de reumato para ir, e enquanto os exames não ficam prontos.

Amei o treino, amei voltar às pistas, amei estar de volta ao parque, às árvores, à poluíção de SP.

Em menos de 2 semanas irei viajar de férias e confesso estar pensando em levar o tênis para uma corridinha básica, apesar de achar que vai me dar uma preguiça.... férias é tempo de não fazer nada x nada... mas com esse pique todo que fiquei ontem, a vontade de enfiar o tênis na mala só aumentou!!!