29-abril-2009

Eba!!! Fui ao treino!!!!!
Eram 10*3min mais coordenação.
Foi tranquilo, mas não consegui fazer no mesmo ritmo da semana passada (quarta passada foram 8*3min e meu pior tempo tinha sido 6:45min o k), mantive uma velocidade média de 7min o k, mas minha dor no quadril não me deixou forçar e já tinha feito os exercícios de coordenação, então não dava para forçar tanto assim.
Mas gostei! Vamos que vamos, tenho uma planilha de treinos a cumprir!!!!
As dores pioraram bastante depois que o corpo esfriou, pensei até em tomar um anti-inflamatório chegando em casa, mas achei melhor não me automedicar, ainda! hehehe
Hoje, ao acordar, já não senti mais dores! Foi bom! Não sei o que houve, mas foi bom!

Abril e a nova planilha, enfim!!!!!

Com o Bazar da Máximos Detalhes em 04/04, não fiz nada * nada nesta 1ª semana de abril, só trabalhei, virei noites, não era possível treinar!
Dia 5/4 estava quase morta....
Dia 6/4, melhor continuar descansando...
Dia 7/4, as encomendas continuaram, continuei trabalhando.
Dia 8/4, idem. Solicitei a nova planilha!!! EU NÃO VOU DESISTIR!!!!
Dia 9/4, idem, véspera de feriado, entregas para fazer de páscoa, ainda!!!!
Dia 11/4, fui ao parque, enfim! Aula sábado, tranquila, leve, delícia!!!!
Dia 12/4, dores leves nos joelhos, mas ainda viva!!!
Dia 13/4, confirmei inscrição na FILA NIGHT RUN em 9/5, melhor agilizar... ainda descansando o joelhos!
Dia 15/4, trabalhando, urg!
Dia 16/4, trabalhando again, urg²!!!!
Dia 17/4, sexta-feira, véspera de feriado, casinha!!!! Amanhã é dia de aula e eu vou treinar, com certeza!!!!!
Dia 18/4, sábado, aula no parque.... quem disse que eu acordei??? Buáááááááááá!!!!
Dia 20/4, eeeeee, fui dar uma corridinha leve... eeeeeeem, 3k para aquecer!!!!!
Dia 22/4, nova planilha, EBA!!!! Fechei por 6 meses! Boa iniciativa! Agora não tem mais volta, já paguei!!!! Vamos que vamos!!!!! Treino no parque para começar com chave de ouro.
Dia 24/4, treino no parque bem cedinho pela manhã, cumprindo a planilha como Deus manda!!!!
Dia 27/4, nada! Não dava! Estava morta de sono e cansaço! *
Dia 28/4, afazeres em casa.... snif!
Dia 29/4.... hoje!!! EU PRECISO TREINAR!!!!!!

* "Se meus joelhos não doessem mais..." Antes fossem meus joelhos, o que dói é meu quadril Dói muito, há bastante tempo. Eu páro de treinar, ele pára de doer... acho que já é hora de ir ao médico...
Na sexta dia 24/4 fui treinar com dor e tudo para ver no que dava... deu em mais dor, logico!!!!
Hoje fui no RPG e dói um pouco menos.
Com dor ou sem dor vou ao treino e marcarei consulta assim que possível!
Ufa!

Resumindo o mês de março....

Minha planilha terminou em 18/2.
Os treinos iam de mal a pior (vide post anterior) e eu havia decidido fazer a planilha anterior para treinar para a corrida das estações que seria em 29/3, então tinha pouco tempo pela frente!
Confirmei a corrida em 20/2, para não correr o risco de não correr....
1ª semana: carnaval, feriado, trabalho extra em casa, amanhã eu treino, amanhã eu treino e amanhã eu treino... só treinei dia 27/2!
2ª semana: muito trabalho em casa à fazer, nada de treinos! Humpf, já não vou tão contente assim....
Dia 7/3: fui ao treino matinal, que delícia, me senti viva!
Dia 8/3: quase morta de dores nos joelhos...
Uma semana de descanso aos pobres + trabalho em casa.
Dia 15/3: acidente quase mortal ao meu joelho, nada de treinos por um certo tempo!!!! Ai meu Deus, a corrida está chegando!!!!!!!
4ª semana: EU TENHO QUE TREINAR!!!!!!! SOCORROOO!!!! Cura logo joelhinho lindo....
Sexta-feira 27/3, quase véspera da corrida: fui para o parque e fiz um treino beeeem bacana!
Me senti viva, forte, vencedora, persistente! Que venham as 4 estacões!!!
Domingo 22/3: Corrida das Estações - OUTONO: uma maravilha, um tempo quase excelente para minha falta de treinos, 1:10:58 sem parar de correr. Para uma prova cheia de subidas - das quais eu morro de medo, correu (perdão o trocadilho) tudo maravilhosamente bem. Adorei, back to trainning!!!!

Olha a cara de satisfação, prazer, tranquilidade... totalmente distríada da foto e concentrada na corrida!!!

Inscrição na Corrida das Estações de Outono!!!!

Os treinos vão de mal a pior, devo não nego, pagarei quando puder... um dia!!!!
Minhas planilhas acabaram em 18/02, faltei em vários até então.
Por preguiça de pegar o trânsito maldito até o parque do Ibirapuera, decidi tentar correr no Parque do Povo.... chato! Assim de direta sim! Muito chato.... em 10 minutos você já deu a volta inteira fazendo todos os zig-zags possíveis da pista e precisa começar tudo de novo.
Parece esteira, você corre, corre, corre e não sai do lugar.
Enfim... me inscrevi para poder me inspirar e não deixar de treinar, já devo muita coisa da planilha!!!
Vou recomeçar a planilha velha, já que no último mês foi tudo uma catástrofe, vamos ver no que dá...

Ahhhh, a grande dúvida era: fazer as 4 da corrida das estações ou as 3 da Track & Field? Hummmm, na dúvida, resolvi fazer as 7! rsss
Fui me inscrever na Track e já estava esgotada... Humpf!

Devedora!!!!

Agora sim danou-se tudo... vou ficar devendo DOIS treinos....
Hoje está meio chuviscando, eu preciso ir resolver outros assuntos, meu quadril dói e estou sem vontade... juntou tudo!!!!
Seriam 5*5 trote... tão fácil, dá prá fazer tranquila!!!!!
Mas tão difícil de vencer essa tal inércia!
Estou pecando é nos treinos de força.... devendo um circuito e hj seria treino de membros inferiores... droga!!!!

Toda ferrada mas ainda viva....

Estou enjoada e ninguém sabe de que! Não, não tem bebê aqui não!!!!!
Tinha feito exame de sangue hoje à tarde e estava sem almoçar, mas com forças para correr e me distrair no parque.... por favor!!!!
Foram 6k lindos!!!! Nada de excepcional, mas lindos!!!
44 min
Continuo devendo os 7k da semana passada.... affff

Corridinha Gostosa

8*1 + 30 trote
Pós fazer a unha.... direto do salão!!!
Parque lotado!!!!
Delícia!!!!
Adoro o pique que fico em plena sexta-feira, após uma corridinha do bem! hehehe