Bom, continuo meu tratamento... está quase acabando o anti-inflamatório, só não sei se ficaremos só nisso....
Ontem comecei a me preocupar e passei a fazer as aplicações de gelo no local com maior frequência do que eu vinha fazendo.... melhor garantir, não quero fazer a infiltração não!!!!
Bom, continuando minhas dicas úteis, outro dia peguei uma dica ótima, na comunidade oficial da Revista Runners World no Orkut, que amei de paixão e não vejo a hora de utilizá-la!!!!!
No site http://www.djsteveboy.com/mixes.html você consegue baixar diversos podcasts com variadas funções. A que eu achei mais divertida foram os podcasts baseados numa frequência cardíaca específica.
Você corre com músicas que estimulam e mantêm esta mesma frequência o tempo todo, assim não corre o risco de tocar alguma música no teu tocador de mp3 que seja um pouco mais lenta e você termine baixando o ritmo por se empolgar ao ouvir a música lenta...
AMEIII!!!!
Ontem comecei a me preocupar e passei a fazer as aplicações de gelo no local com maior frequência do que eu vinha fazendo.... melhor garantir, não quero fazer a infiltração não!!!!
Bom, continuando minhas dicas úteis, outro dia peguei uma dica ótima, na comunidade oficial da Revista Runners World no Orkut, que amei de paixão e não vejo a hora de utilizá-la!!!!!
No site http://www.djsteveboy.com/mixes.html você consegue baixar diversos podcasts com variadas funções. A que eu achei mais divertida foram os podcasts baseados numa frequência cardíaca específica.
Você corre com músicas que estimulam e mantêm esta mesma frequência o tempo todo, assim não corre o risco de tocar alguma música no teu tocador de mp3 que seja um pouco mais lenta e você termine baixando o ritmo por se empolgar ao ouvir a música lenta...
AMEIII!!!!
Renata, tenha paciência, com certeza essa lesão sarará logo, logo.
ResponderExcluirBoa essa dica da música hein, vou lá dar uma olhada.
Desejo a vc uma ótima recuperação.
Bjs
JORGE CERQUEIRA
www.jmaratona.blogspot.com