Uuuhhuuuuu, consegui treinar!!!!
Um ótimo recomeço por sinal...
Reiniciei a planilha anterior, já que só tinha conseguido fazer 2 treinos dela.
Fiz hoje, portanto, 5min trote + 5 min caminhada + 15 min trote + 5 min caminhada + 10 min trote.
Os 15 trote foram pesados, mas fiz direitinhio. Os 10 trote do final já foram bacanas.
Depois uma boa série de abdominais, agachamento e circuito... muito bom!!!!
Iuupiii!!!!
Rumo ao Revezamento Pão de Açúcar e à Corrida das Estações - Etapa Primavera.
Um ótimo recomeço por sinal...
Reiniciei a planilha anterior, já que só tinha conseguido fazer 2 treinos dela.
Fiz hoje, portanto, 5min trote + 5 min caminhada + 15 min trote + 5 min caminhada + 10 min trote.
Os 15 trote foram pesados, mas fiz direitinhio. Os 10 trote do final já foram bacanas.
Depois uma boa série de abdominais, agachamento e circuito... muito bom!!!!
Iuupiii!!!!
Rumo ao Revezamento Pão de Açúcar e à Corrida das Estações - Etapa Primavera.
Ué Renata vc não gosta de treinar na chuva, pois é uma delicia, só não faço isso quando tem relampagos, daí é dar chance por azar né...Fora isso é mandar bom dia, muito boa essa matéria do monitor cardíaco...Bom a 2 anos atrás eu estava pesquisando o preço no mercado de um monitor cardíaco, daí numa corrida da Adidas aqui no Rio, a revista 02 estava com uma promoção muito boa, assinando a revista levava de graça o Oregon Scientific S2 232 e acabei assinando a Revista daí eu coloqeui a faixa no peito e no relógio tem a função de quando estava abaixo ou acima da frequencia cardiaca ele vibrar e também aparecesse uma seta para cima ou para baixo, daí quando saia da frenquencia eu diminuia ou aumentava, dai observei o seguinte que mesmo correndo dentro da minha faixa o relógio vibrava fiz isso uma duas vezes no treino e acontecia a mesma coisa e também para falar a verdade eu não me adaptei com a faixa no peito e optei por não usala mais a faixa, se alguém mais ler isso que estou escrevendo aqui eu digo para não seguir o que eu fiz, treinem dentro de suas frequencias cardiacas, pois digo que eu sou exceção...rss...Além dos problemas citados acimas tive outros com o próprio relógios e dessa ultima vez que parou a assistencia me cobrou um preço exorbitante para consertalo e dai optei por deixar ele sem consertar pq reparei que não valesse consertar já que no mercado eu poderia adquirir outros com o preço bem menos. Após esses problemas acontecido comigo relatei tudo isso no meu blog e vários amigos corredores e inclusive atletas de elite me disseram que os frequencimetos da Oregon não vale nada...Bom é isso ae amiga.
ResponderExcluirBons treinos,
Jorge Cerqueira
http://jmaratona.blogspot.com