2-dez

Hoje o treino já foi um pouco mais pesadinho.

10*2min - o mais forte possível!!!

Não dá para falar que é forte os 10 "tiros", por que se sabe que vai chegar no nº5 e eu vou estar atirada no chão, então, fui controlando bem e o resultado foi beeem bacana:

tempo mais alto: 6:20min/km

tempo mais baixo: 5:12min/km

Bom, né? Fiquei beeeem contente!

A Lara deu uma aquecida boa na chegada, cheguei junto com o grupo, comecei a aula no horário, fiz meus tiros tranquila, descansei razoavelmente pós cada tiro (1min35seg) e na chegada ainda teve EDUCATIVOS com o And, puxados, para variar... rsss

Sai de lá bem feliz por ter feito um treino bacana e completo.

AMO MUITO TUDO ISSO!!!

E a planilha está acabando... faltam só 8k na USP sábado com subidas.... vamos que vamos, #SSnacola!!!!

Educativos

Ai ai, adoro fazer educativos e fazia já um bom tempo que não conseguia tempo para eles. Vinha reclamando via Twitter há dias!!!

Enfim, chegou o dia de fazê-los!

Consegui chegar razoavelmente cedo no parque e meu treino não era nenhum "bicho de 7 cabeças": 1k ritmo leve + 1k ritmo moderado + 1k ritmo leve + 1k ritmo moderado.

Me senti dando tiros de 1k!!! rss

No fim de tudo isso, EDUCATIVOS com @andzacarias.

Eu adoro, confesso! Sentir dos nas pernas é algo que me faz crer que estou trabalhando cada um desses músculos que doem, e isso vai me ajudar lá na frente.

Acontece que hoje, acordei e não sabia dizer que ainda tinha pernas... não as sentia...

Adorei!!!!!!

hahahahaha