Hoje o treino já foi um pouco mais pesadinho.
10*2min - o mais forte possível!!!
Não dá para falar que é forte os 10 "tiros", por que se sabe que vai chegar no nº5 e eu vou estar atirada no chão, então, fui controlando bem e o resultado foi beeem bacana:
tempo mais alto: 6:20min/km
tempo mais baixo: 5:12min/km
Bom, né? Fiquei beeeem contente!
A Lara deu uma aquecida boa na chegada, cheguei junto com o grupo, comecei a aula no horário, fiz meus tiros tranquila, descansei razoavelmente pós cada tiro (1min35seg) e na chegada ainda teve EDUCATIVOS com o And, puxados, para variar... rsss
Sai de lá bem feliz por ter feito um treino bacana e completo.
AMO MUITO TUDO ISSO!!!
E a planilha está acabando... faltam só 8k na USP sábado com subidas.... vamos que vamos, #SSnacola!!!!
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