Devedora!!!!

Agora sim danou-se tudo... vou ficar devendo DOIS treinos....
Hoje está meio chuviscando, eu preciso ir resolver outros assuntos, meu quadril dói e estou sem vontade... juntou tudo!!!!
Seriam 5*5 trote... tão fácil, dá prá fazer tranquila!!!!!
Mas tão difícil de vencer essa tal inércia!
Estou pecando é nos treinos de força.... devendo um circuito e hj seria treino de membros inferiores... droga!!!!

Toda ferrada mas ainda viva....

Estou enjoada e ninguém sabe de que! Não, não tem bebê aqui não!!!!!
Tinha feito exame de sangue hoje à tarde e estava sem almoçar, mas com forças para correr e me distrair no parque.... por favor!!!!
Foram 6k lindos!!!! Nada de excepcional, mas lindos!!!
44 min
Continuo devendo os 7k da semana passada.... affff

Corridinha Gostosa

8*1 + 30 trote
Pós fazer a unha.... direto do salão!!!
Parque lotado!!!!
Delícia!!!!
Adoro o pique que fico em plena sexta-feira, após uma corridinha do bem! hehehe

TEMPORALLL

Saí de roupa de corrida do escritório e cheguei em casa limpinha, nada suada...
Caiu um temporal!!!!! Só faltou chover canivete.
Droga, lá vou eu ficar devendo treino....

Treino levinho com força no final

5km leve
Membros inferiores, que matam qualquer uma!!!
Vam'bora!!!!!

Treino sozinha

Plena sexta-feira e eu fui correr sozinha no parque.... para não perder o pique, claro!!!!
Meu treino era simples, 50min de trote... levinho... tranquilo... noite fresca....
Ainda me lembrava das abdominais do Cadu, mas tudo bem, vamos que vamos!!!!
Adorei!
Cheguei em casa quebrada, mas adorei!!!!
Fazia tempo q não treinava assim, prá valer...
Quando baixei os dados do 405... ai ai ai... q meleca de treino!!!!!!! hehehe
Consegui correr menos em 50 minutos do que nunca havia conseguido.... 6,440k.. que vergonha!!!!!
Bom, vamos retomando aos poucos, né? rsss

O 1º dia de treino de verdade

Hoje treinei para valer!!!!
O primeiro dia de treino do ano, eu com a mochilinha prontinha... choveu, minha resistência já estava baixa, então resolvi não ir. Mas confesso que cheguei a colocar a roupa....
Mas hoje não, hoje me venci e fui!
Quer dizer... cumpri minha planilha prá valer!!! hehe
5*2min leve + 20 caminhada + 10 trote
affff.....
Sem contar a série de abdominais que o Cadu passou...
Adoro!!!
Adoro sair com o abdome destruído... sensação de que o esforço está valendo a pena!!!

Minha primeira corrida de 2009!!!!

Minha primeira corrida de 2009 ou limpando o álcool do ano novo!

Depois de 1 mês sem treinar nada de nada, resolvi começar o ano de bem com minha saúde e meus pulmões e saí para correr dia 2/1/2009.
Não sei se foi uma boa idéia, mas pareceu a princípio....
Bom, não foi de todo mal, mas não consegui correr mais do que 3k.
Na verdade, os 3k foram só porque eu tinha que voltar ao carro.
E parei nos 3k com a desculpa de que estava começando a chover... chover choveu, mas.... não era desculpa!
Enfim, comecei o ano com o pé direito, fui correr, me aventurar no Ibirapuera lotado, curti o reinício e que 2009 seja cheio de corridas, recordes, tempos lindos e muitos, muitos treinos!!!