O 1º dia de treino de verdade

Hoje treinei para valer!!!!
O primeiro dia de treino do ano, eu com a mochilinha prontinha... choveu, minha resistência já estava baixa, então resolvi não ir. Mas confesso que cheguei a colocar a roupa....
Mas hoje não, hoje me venci e fui!
Quer dizer... cumpri minha planilha prá valer!!! hehe
5*2min leve + 20 caminhada + 10 trote
affff.....
Sem contar a série de abdominais que o Cadu passou...
Adoro!!!
Adoro sair com o abdome destruído... sensação de que o esforço está valendo a pena!!!